Wie regelmatig op de fietstrainer springt klinkt het vast bekend in de oren; een houten kont, pijnlijke en stijve polsen, schouders en nek. Gevoelige knieën of slapende voeten, handen of genitaliën. En dat is nog maar een bescheiden selectie kwaaltjes waar sommige Zwifters last van hebben als ze op een statische en stijve fietstrainer fietsen. Gelukkig is daar al een paar jaar een oplossing voor: rocker plates of kantelplaten. Door je fietstrainer op een rocker plate te monteren kun je lichamelijke klachten verminderen of zelfs voorkomen. En daarnaast train je er ook nog eens je core mee. Win-win! Wat een rocker plate precies is lees je in deze blog.
Als je er een paar maanden tussenuit bent geweest is er vaak veel te ontdekken op Zwift. Na de zomerbreak even snel weten wat de hoogtepunten zijn en wat je hebt gemist? Dat zet ik hier voor je op een rijtje. Voor de liefhebbers van nieuwe werelden is er goed en slecht nieuws. Het goede nieuws is dat Zwift met Makuri Islands een nieuwe wereld heeft uitgebracht. En de ambities zijn groot, want Zwift heeft aangegeven deze nieuwe wereld te willen uitgroeien tot een grotere wereld dan Watopia! Maar vooralsnog blijft het bij beloftes, want het slechte nieuws is dat er maanden na de eerste introductie nog geen centimeter aan nieuwe wegen is toegevoegd.
Ben je net begonnen met Zwift en wil je extra snel in level stijgen? Dat kan heel makkelijk. Elke kaart in Zwift heeft een aantal vaste routes. Kies in het startscherm een route die je wel wat lijkt en fiets hem helemaal uit. Bij de finish krijg je een dikke xp bonus. Daarmee spaar je tot wel 3 x zo snel xp!
Lees hier hoe route achievements werken en hoe jij extra snel in level kunt stijgen.